자외선차단제를 고를 때는 제품명보다 기능성화장품 표시, SPF 숫자, PA 등급, 내수성 표시, 사용 방법을 먼저 확인하는 것이 좋습니다. SPF는 주로 자외선B 차단 정도를, PA는 자외선A 차단 정도를 나타내며, 숫자와 등급이 높다고 모든 상황에서 더 적합하다는 뜻은 아닙니다.
일상 출근, 짧은 산책, 장시간 야외활동, 물놀이처럼 노출 시간과 활동이 다르기 때문에 자외선차단제도 상황에 맞게 골라야 합니다. 피부가 민감하거나 사용 후 붉어짐, 가려움, 따가움이 반복된다면 제품을 바꾸기 전에 의료진이나 전문가 상담이 필요할 수 있습니다.
작성 기준
확인 기준일: 2026년 5월 27일
주요 확인 출처: 식품의약품안전처 자외선차단제 선택 안내, 질병관리청 국가건강정보포털 일광화상·여름철 피부관리 자료
먼저 확인할 점
- 자외선차단제는 식품의약품안전처에서 기능성을 인정한 제품인지 확인합니다.
- SPF는 자외선B, PA는 자외선A 차단 정도를 확인하는 표시입니다.
- 짧은 실내·일상 활동과 해수욕, 등산, 장시간 야외활동은 필요한 차단 수준이 다를 수 있습니다.
- 충분한 양을 바르고, 땀이나 물, 장시간 햇빛 노출이 있으면 덧바르는 것이 중요합니다.
- 피부 발진, 심한 따가움, 물집, 통증이 있거나 일광화상이 넓게 생기면 의료기관 상담이 필요합니다.
이 글에서 따로 보는 기준
이 글은 특정 선크림 브랜드를 추천하거나 피부 타입별 제품 순위를 매기지 않습니다. EveryHealth의 생활건강 정보 범위에 맞춰, 독자가 제품 포장에서 무엇을 확인해야 하는지와 외출 전 어떤 상황을 고려해야 하는지를 정리합니다.
핵심은 “가장 높은 숫자 제품을 고르는 것”이 아니라, 자외선 노출 시간, 활동 종류, 땀과 물 노출, 피부 민감도를 함께 보는 것입니다.
SPF와 PA는 무엇을 뜻하나요?
질병관리청 국가건강정보포털은 자외선차단제를 선택할 때 자외선B와 자외선A를 모두 차단할 수 있는 제품을 고르도록 안내합니다. 제품 용기에는 자외선차단지수인 SPF와 자외선A 차단등급인 PA가 표시됩니다.
| 표시 | 주로 보는 자외선 | 읽는 방법 |
|---|---|---|
| SPF | 자외선B | 숫자가 높을수록 자외선B 차단 능력이 높게 표시됩니다. |
| PA | 자외선A | + 개수가 많을수록 자외선A 차단 등급이 높게 표시됩니다. |
| 내수성 | 물이나 땀 노출 상황 | 물놀이, 땀 많은 야외활동 때 확인합니다. |
제품을 살 때 확인 순서
- 먼저 기능성화장품 표시와 자외선차단 기능 표시를 확인합니다.
- SPF 숫자와 PA 등급을 함께 봅니다.
- 내 활동이 실내 위주인지, 장시간 야외활동인지 구분합니다.
- 땀, 물놀이, 야외운동이 있다면 내수성 표시를 확인합니다.
- 얼굴, 몸, 어린이 사용 등 사용 부위와 대상이 맞는지 봅니다.
- 눈가, 상처 부위, 민감한 피부에 대한 주의사항을 읽습니다.
공식 출처와 확인일
이 글은 아래 공식 자료를 기준으로 2026년 5월 27일 확인했습니다.
건강 정보 안내
이 글은 자외선차단제 표시와 사용 전 확인사항을 정리한 일반 건강 정보입니다. 특정 제품 추천, 피부질환 진단, 일광화상 처치, 약 사용 판단을 대신하지 않습니다. 피부 이상반응이 반복되거나 일광화상이 심하면 의료기관에서 상담하세요.